茶多酚的好处与副作用
本文核心词：
今天久违的买了瓶绿茶，上面写着含有茶多酚。我在高中上过茶艺选修课，对这个东西也略知一二，今天就来聊聊茶多酚。
温馨提示：本文很多是我在课本上看到的，副作用有些更是道听途说，没有绝对的准确性。
茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。
茶多酚的好处：有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害、抑制和抵抗病毒菌、美容护肤、提神醒脑等。
茶多酚的副作用：提神醒脑，没错这个即是好处也是副作用。因为睡前喝茶，来个提神醒脑，不就失眠了吗？这是我亲身经历得出的茶的副作用。还有就是喝太多的话，会想尿尿（废话）。其他的话，听说好像天天喝茶会对肝脏有点伤害，不过只要不把茶当主食的话应该基本大概没事吧？还有空腹喝茶好像对胃也有伤害，这个只是道听途说的，老一辈说空腹吃茶叶蛋喝茶对胃不好。
喝茶要适量，不要在睡前喝茶。大多数情况下喝茶还是好处比较多的，失眠的人切记不要喝茶。