我有焦虑情绪 是这三方面原因引起焦虑 别被焦虑打趴下
本文核心词：
在生命的进程中，有一种生活的气象，那就是我们需要去做点什么？人因为要做点什么，所以就有了希望，就有了寄托，就有了未来。两个人相处，最重要的是能够聊得来，能够聊得久，在聊得来过程中去体验生命的美好，这就是一种进步。
人的情绪经常会出现焦虑的症状，一种焦虑容易引发另外一种焦虑，那么焦虑就会遍布全身。我们每个人都是一个独立的个体，在独立的个体当中，有时候难免会出现孤独，出现寂寞。在孤独和寂寞中如何去平衡两者的关系，这是一个平衡问题。
我们来讨论一个问题：人为什么会焦虑呢？到底是在焦虑什么呢？
首先：焦虑是因为对当前的状况不满意。这个状况可能是一件事，比如马上要高考了，那就会非常担心自己考得好不好？就焦虑了。这个状况也可能是一个人，比如喜欢上一个人了，跟对方表白，不知道对方会不会拒绝？也就焦虑了。所以这种焦虑情绪的出现是随时随地的，跟自己目前的处境有很大关系。
其次：想了一些办法，解决不了这个状况。也就是这件事出现问题了，想办法去解决，但是解决不了，那么焦虑就一直存在。高考前三个月，突然觉得自己要学习了，于是每晚挑灯夜读到凌晨两三点，结果事与愿违，越用功觉得欠下的越多，焦虑症状更加严重了。喜欢一个人，终于鼓足勇气跟对方表白，结果对方一口拒绝，于是立马觉得自己不被人所爱，没有爱的权利。
其三：新的焦虑会出现。在对一件事或者一个人产生焦虑的时候，这个焦虑需要被及时进行解决，但是没有得到解决，那么焦虑的情绪就会一直在。这时候就会出现一种状况，新的焦虑出现了。于是双重焦虑的出现，导致自己产生更严重的焦虑感。要高考的焦虑事件没有解决，突然出现了跟好朋友吵架，越吵越严重的那种。于是就焦虑朋友这层关系会不会要断裂了，晚上睡不着了。两种焦虑的事情发生在一起，就会分身乏术，两头都顾不了，焦虑加重。
每一种焦虑的出现，在最初的时候都要引起重视，如果最初没有引起重视，那么之后的焦虑接踵而至，应接不暇。所以要学会一种方法：善于把焦虑搁在一边，别影响自己的心情。很多事情的到来，并不是我们能够掌控的，我们需要做到的就是心情愉快，一件事去处理好，继续处理下一件事。
焦虑的发生，也是有好处的，可以积极调动我们的内驱力，让我们的大脑和双手产生作用。去想办法解决当前的事，也在思考如何提升自己的格局和心理能量。焦虑并不可怕，可怕的是自己被焦虑打趴下了。
适度的焦虑，有助于我们保持一个活力。长时间得不产生焦虑感，当突然来临一个大的焦虑，那么出现的问题就很难得到解决。可能造成自己的一败涂地，适度的焦虑就是在给自己磨练心智，面临更多的焦虑都能够一一化解。
你在焦虑吗？短时期的焦虑感很正常，三个月以上的焦虑情绪持续，那就要引起重视了，很容易形成焦虑症。早发现早干预，带一点点焦虑，人生更幸福。